• 呼吸をするだけでダイエットウォーキング
    歩くリズムに合わせながら深呼吸をする!「深呼吸ウォーキング」鼻から大きく息を吸い、口から吐きます。口を少しすぼへて、息を遠くまで飛ばすような気持ちで、お腹の底から吐き出すとよいでしょう。普段の何気ないウォーキングも呼吸方法を意識する事で効果的なエネルギー消費につながります。※ウォーキングダイエットを推してる訳ではありません。※あくまでも例です。...
  • これからのダイエット
    初めまして(^^)み~た~といいます。この度、ブログを始めました。ダイエットや痩せる為に何か役に立てる色々な情報を載せていきたいと思います。効果があった内容や簡単ダイエット、時代に沿ったダイエット情報などなど投稿していきます。宜しくお願いします(^-^)...

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